Cours particuliers

 

 

Débutant 1 : Cours destiné à l’enfant ou à l'adulte n’ayant aucune expérience de l’eau, ou en ayant peur. L’objectif est de se familiariser avec le milieu aquatique et d'acquérir un début d’autonomie (10/15 mètres seul). Les pré-requis à l’apprentissage de la nage seront abordés : immersion, respiration, équilibration (ventrale & dorsale), propulsion.

Débutant 2 : Cours destiné à l’enfant ou à l'adulte ayant acquis un début d’autonomie (10/15 mètres), et souhaitant pouvoir se déplacer plus longtemps seul.  D’autres formes de déplacement sont abordées (battements sur le ventre et sur le dos, dos crawlé, déplacements avec matériel…).

Perfectionnement : L’apprentissage du crawl et du dos crawlé est envisagé. L’expiration aquatique et la coordination bras/jambes/respiration constituent la base du travail. Les bases sont renforcées (immersion, équilibration, respiration, propulsion), ainsi que la technique de brasse (travail de coordination notamment).

 

  

 

 

 

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