Cours d'aquaphobie

Cours pour les adultes qui souhaitent vaincre la peur de l’eau !

 

Se sentir bien dans l’eau, sous l’eau, être sûr de flotter…Nous vous invitons à une progression en douceur en marge du

quotidien : Dans un contexte idéal où vous pourrez prendre le temps de vous détendre pour bien sentir que l’eau vous

porte et accepter de vous laisser porter. Durant les cours, nous allons apprendre :

 

- L’ "Equilibre" : S’allonger, se redresser, changer de position dans l’eau, sentir qu’on flotte.

- La "Respiration" : se détendre, gérer son souffle et sa respiration.

- La "Propulsion" : Vriller, s’arrêter de nager sans reprendre pied.

- Saut et plongeon : Evoluer et jouer dans le grand bain

- Dos, brasse et crawl  : S’initier ou se perfectionner selon ses acquis.

 

Les cours sont basés sur la discussion et la confiance.

 

       

 

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